遂にこの季節がきた
遂に来ました…かすみんの勤めている病院にも…
インフルエンザ、！！
冬ですね〜忙しくなります。
インフルエンザは感染します。そのためこの時期は本当に感染対策を怠りません。いつもやってますが気合いが入ります。かすみんも必死になりますよ！
今回は、感染の予防について書こうと思います。
予防は大きく3点！
1.手洗い、うがい、マスク。手指消毒もしっかり。
手指消毒はお店の入り口にもありますよね。入るとき(菌を持って入らない)、出るとき(菌を持ち帰らない)にプシュッとしとくと良いと思います。
2.菌やウイルスに負けない体になる。
冬は寒さで冷え、体温が下がります。体温が下がるだけで免疫力が下がるので、暖めることが大切です。
また、食事も大切です。
バランスのとれたものを食べましょう。野菜は出来たら葉野菜、実野菜、根野菜全て食べたいですね。鍋とかだと食べやすいと思います。季節のものを食べるのも大切です。
果物も食べた方が良いです。ビタミンたっぷりですからね。通っている病院の先生にも果物食べなさいって言われてるので、なるべく食べようと意識しています。
水分もしっかり摂りましょう。冬は意外と脱水になりやすいです。脱水は電解質の異常に繋がるのでこまめに水分をとることが大切です。
3.しっかり休むこと。
冬はイベントが多いのでつい夜更かしすることもあると思いますが、睡眠不足だと当たり前ですが体調はいまいちになります。ウイルスや菌は喜んで体に入っていくでしょう。怖い…。
予防していても風邪をひいたら…早めに病院に行って、水分をしっかりとって、寝てください。
辛くてしんどくてもうダメ…という状態で病院にこられても困ります(切実)。ただの風邪だと思っていても、重症になると肺炎になっていたり、喉に膿がたまって喉の切開(膿を出す)したり、入院せざるを得ない状況になったり、回復も遅くなります。そうならないように早めに病院で治療しましょう。
病院の選択も、まずは個人病院に行って下さい。風邪だと内科か耳鼻科辺りでしょうか。元気なうちに何処に病院があるかな、と調べておくと辛い状態で探さなくてすみます。
一般的なものですが、まとめてみました。
皆さんも健康に冬をこえましょう！
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応援する気持ちと眠気
この写真は以前旦那さんと手作りパフェをしたときのものです。そのときの気分によって果物をいれたり、アイスの種類を変えたりして楽しんでいます。
今旦那さんは卓球に行ったので一人です。最近旦那さんは卓球のラケットを変えたので、色んな人と打ちたいみたいです。強くなるために、変えたそうです。
もっと強くなりたい、という気持ちは大人になってからもあるんですね。卓球の話をしている旦那さんはとてもイキイキしているので、素敵だな、応援したいな、と思います。
なので旦那さんは最近週4で卓球に行っています。
かすみんは最近寒さで弱っており、すぐ布団に入ります。なので旦那さんが帰ってくる頃にはぐっすりなんですよね…。
帰ってから今日はどうだったとか聞きたいのに〜と思いながらも眠気に勝てず笑
明日休み、の日なら遅くまで起きていますが、次の日も仕事だとすぐ寝てしまいます。
7時間寝れば元気な体になりたい…。
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犬は癒しですね
今日は義父母にクリスマスプレゼントの帽子をプレゼントしました。
ベージュが義母、紺色が義父です。
ペアじゃん！とか一緒に散歩できんね、と言いながらも喜んでくれました。今は神棚に飾ってあります。早く日常使いしてほしい…。ちなみに旦那さんはおばあさんに帽子をプレゼントしていました。こちらも喜んでいました。よかったね(^-^)
その後は旦那さん宅のワンコの散歩に行って来ました。
旦那さんのいとこのお家にも寄って、ついでにいとこのワンコも一緒に散歩してきました。
二匹だと散歩も楽しいですね。多頭飼いはかすみんの夢です。
ちなみに二匹は兄弟です。お姉ちゃんは暴れん坊でこの辺で一番強く、弟は最弱を争っている優しい子です。
二匹は仲良しですよ。
散歩のあとは、前々からボーナスが出たら食べようね、と言っていた焼肉に行って来ました。
職場の福利厚生のクーポンが使えて、1800円くらい安くなりました。嬉しい。
福利厚生って使うタイミングないな〜と思っていたのですが、使いようによっては大分安上がりで楽しめるんですね。皆さんもチェックしてみてください。
焼肉はタンやロースなどの油が少ないものから、段々カルビやホルモンに移行しました。カルビ辺りからかすみんはお肉は入らなくなったので、わかめスープや枝豆、キムチなどのサイドメニューを食べました。
最後はアイスもいただき、満足して帰りました。
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カフェでの編み物
今日は二回目の更新です。
洗濯したり、掃除したり、洗い物をしたりと主婦業をこなしたので、残りの時間はフリータイムです！
お昼に夕御飯のしたくも済ませ、カフェに行って来ました。
かすみんが行ったカフェは店長さん1人でやっておられ、こじんまりとしていて落ち着きます。
ケーキセットを味わい、旦那さんの靴下を1時間ほど編みました。
かかとも越えたので、あとはとにかく編んでいくだけ！
編み物に疲れたら店長さんとお客さんと編み物話で盛り上がり、その後断捨離の話で盛り上がりました。2時間位はしゃべっていた気がします。
このカフェでは月に1回断捨離について座談会のように話し合う場が設けられているそう。ありがたいことに、一緒にどう？と誘ってもらいました。
え、めっちゃ行きたい！
来月もあるそうなので、仕事じゃなければ行きたいな〜。
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気付かなかった
お昼、仕事の休み時間に野菜ジュースを飲んで、畳もうとしました。
たたんでくれてありがとう
こんなの書いてあったんですね。
真剣に畳みました。
ぎっちぎちに折りました。
ここ最近残業続きで、旦那さんがご飯を作ってくれています。
ごめんよ…。
野菜中心の体に優しいご飯が出てくるのです。だからか、あまり疲れをためずに過ごすことができています。
しかも美味しいんですよね〜、さばの味噌煮とか、かすみんしないのに…。
旦那さん、かすみんより確実に主婦に近づいているな笑
今日は休みなのでちゃんと主婦業を頑張る予定です！
美味しいご飯作るぞ〜！
手編み靴下
9月から義父母の帽子を編んだかすみんですが、編み終わって寂しくなりました。もう少し編もう！と思い、また編むことにしました。
考えた結果、旦那さんの靴下を編むことにしました。
毛糸はこちらを使っています。
イタリアの毛糸だそうです。グラデーションが可愛くてこれにしました。
編んでいるうちに色が変わっていくので飽きずに楽しめます。
かすみんが編み物をしているので、旦那さんも最近編み物を始めました。
かすみんは編み物を小学校4年生から始めているので結構年数たっていますが、旦那さんは始めて１ヶ月ほどで帽子を編み終わりました。
何故だ…。もうかすみんは教えることはないよ…。
旦那さんの器用さに嫉妬しました。
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